首先，打开你的Excel工作表，找到并点击“插入”选项，然后在下拉菜单中选择“对象”这一功能。接着，弹出的窗口中，你需要选择“插入Microsoft公式”。这将允许你在单元格中使用公式处理复杂的计算。在插入公式后，你会看到一个上下标设置的区域。这里就是你输入正负公差的地方。在上标部分，键入“正差”字样，这将表示公差的正值；而在下标部分，输入“负差”，表示公差的负值。输入完成后，记得点击“公式格式”进行确认，这样你的公式就会按照你设定的上下标显示公差。最后，只需按下回车键，你的Excel单元格就会显示出你设置的正负公差，操作过程就这样简单直观。