当你不幸因食物问题导致不适，首先需要采取行动。当你需要医生出具关于食物中毒的证明时，务必遵循以下步骤。首先，携带你的病历本，这是至关重要的原始记录，去找当初为你诊断的医生。他们将基于你的病情，了解你所遭受的不适与可能的饮食相关性。接着，明确说明你需这份证明的目的，可能是为了举报餐馆或寻求法律援助。医生会基于你的陈述，根据《食品卫生法》的规定，开具一份相关的医疗证明。这份证明通常会详细描述你的症状和可能的病因。最后，拿到医生的证明后，你需要将其带到负责食品安全监督的地方，如当地的卫生监督所，他们会根据你的证明进行进一步调查，并可能对涉事餐馆进行采样检查，以确定是否存在违反食品卫生标准的行为。