如果表带依然难以取下，可能是由于长时间佩戴导致表带与皮肤之间产生摩擦，使得表带与皮肤之间产生了较强的粘性。此时，建议先尝试使用温水湿敷表带接触皮肤的一侧，让表带材料变得柔软，便于拆卸。若表带材质较为特殊，建议寻求专业人员帮助，避免自行操作导致手表损坏。值得注意的是，如果在尝试拆卸过程中发现手腕出现紫色痕迹，这表明表带可能已经对皮肤产生了压迫，甚至可能造成血液循环不畅。此时应立即停止操作，避免造成不必要的伤害。若手腕出现肿胀、疼痛或其他不适症状，建议及时就医。