女性脱发的主要原因包括：产后荷尔蒙变化、高烧损伤发根、压力过大、节食营养不良、长期服用避孕药、频繁烫染头发、发型影响等。例如，产后脱发通常在6个月后恢复，高烧导致的脱发在6个月后也能恢复正常。解决脱发问题的方法多样，包括药物治疗、手术植发、戴假发、适当护发、补充铁质、植物蛋白、碱性食物、碘质、维生素E等营养补充。例如，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。同时，保持良好的生活习惯，如注意饮食、劳逸结合、心情舒畅、适量运动等，对防止脱发也有帮助。掉头发虽是正常现象，但需注意其背后的原因。外界因素如化学品接触、病理因素如大病、心理因素如压力等都可能导致掉发增多。因此，采取针对性措施，如合理饮食、适当休息、心理调节、加强护发等，可以有效减少脱发。