在联系版主或管理员时，记得提供帖子的具体信息，如标题和链接，以便对方快速找到你的帖子。同时，详细描述你希望删除或修改的原因，以及可能需要采取的措施。版主或管理员会根据社区的规定和实际情况进行处理。另外，如果你发现某个帖子内容不当或违反了社区规则，也可以向版主或管理员举报，他们会进行审核并采取相应措施。在这个过程中，保持礼貌和耐心是非常重要的，因为管理员和版主通常会忙于处理多个请求。最后，如果你尝试了上述方法仍然无法解决问题，也可以考虑联系平台的客服部门，详细说明你的需求和遇到的问题，客服团队会进一步协助处理。