在决定斩断这段友谊之前，可以先尝试与对方进行坦诚的沟通。分享你的感受，看看能否找到解决问题的方法。但也要做好准备，对方可能无法理解或接受你的立场。如果沟通无果，那么就需要更加坚定地做出决定。记住，保护自己的心理健康和幸福同样重要。斩断友谊的过程中，可以设立一些缓冲时间。给彼此一些空间，让这段关系自然冷却。这段时间里，尽量减少不必要的联系。你可以通过转移注意力到新的兴趣爱好上，或者投入到工作和学习中，来帮助自己从这段关系中抽离出来。在斩断友谊之后，也要学会宽恕对方。虽然这可能很难，但宽恕可以帮助你放下过去，向前看。不要因为这段友谊的结束而责怪自己或对方。每个人都有自己的选择和局限，有时候一段关系的结束是为了更好的开始。保持积极的心态，相信未来会更好。