从您的描述来看，扁桃体DNR低温等离子消融术后，虽然两侧仍然存在白膜，但疼痛已经完全消失，这是一个积极的信号。白膜的存在是手术后恢复过程中的正常现象，但具体的脱落时间因人而异，有的人可能需要更长的时间。在此期间，建议您继续遵循医生的指导，保持良好的口腔卫生习惯，避免食用刺激性或过硬的食物。同时，保持良好的心态，耐心等待伤口的自然愈合。如果白膜持续存在或有其他不适症状，建议及时与医生沟通，以便获得必要的检查和治疗。扁桃体DNR低温等离子消融术是一种较为温和的手术方式，其恢复期相对较短。尽管如此，每个人的恢复情况仍会有所不同。在此期间，遵循医嘱，耐心等待，白膜自然会逐渐脱落，直至完全恢复。