专题文章
时长:00:00更新时间:2024-12-16 16:48:42
制作步骤如下:1.将小米和大米一同清洗干净,然后加入适量的水,放入锅中煮沸。2.南瓜去皮洗净后切成薄片,将其加入锅中与小米和大米一起熬煮。3.当南瓜煮至软烂时,加入冰糖,用勺子搅拌均匀,直至看不到南瓜片为止。4.若有条件,可以使用搅拌机将南瓜打成泥,然后倒入小米粥中搅拌均匀,继续熬煮。这样熬制出来的薏米南瓜粥不仅口感细腻,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。南瓜富含维生素A和纤维素,有助于改善视力,促进肠胃蠕动;小米和大米则提供了丰富的碳水化合物,是能量的良好来源。冰糖则为粥增添了一丝甜蜜,让人食欲大增。
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