每个人的情绪都有可能影响到周围的人。你可能无意中散发出的负面情绪，不经意间传递给朋友，让他们也开始对生活中的小事过度担忧和敏感。在这个过程中，朋友们可能会将自己遇到的小挫折，放大成难以逾越的障碍，从而陷入情绪低落的状态。建议你可以尝试调整自己的情绪，通过积极的方式去面对生活中的困难，比如进行体育锻炼、听音乐、阅读或者与朋友聊天等。同时，也可以主动与朋友们沟通，分享自己的积极心态，鼓励他们以更积极的态度面对生活中的挑战。通过这种方式，不仅可以改善你和朋友们之间的关系，还能帮助大家建立起更健康的心理状态。记住，积极的情绪可以像阳光一样温暖人心，而消极的情绪则可能像乌云一样遮蔽的心灵。所以，让我们一起努力，用积极的心态去面对生活中的每一个挑战吧。