希望这些方法能够帮助到你，祝愿你早日恢复健康。请记得，除了上述建议之外，保持良好的饮食习惯和充足的休息也是非常重要的。如果你的症状没有改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在日常生活中，你可以尝试多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这有助于增强身体的抵抗力。此外，适量的运动也有助于提高免疫力。尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，这对于恢复也是非常关键的。如果你已经尝试了上述方法，但症状仍然没有明显好转，那么建议你尽快去医院就诊，找专业的医生进行详细的检查和治疗。有时候，持续的肠胃不适可能需要通过药物治疗或其他医疗手段来解决。请不要忽视身体发出的信号，及时就医是非常必要的。