2.精神饱满：气血运行顺畅时，心血管系统、呼吸系统及脑部等得到充分滋养，使人精神饱满、思维敏捷、记忆力强。3.抵抗力强：气血旺盛有助于保持体温，增强对寒冷的耐受，四肢常保持温暖。此外，气血对体表的保护能力强，使人抵抗力强，不易感染疾病。4.身体强健：气血对身体的各个部位，包括骨骼和肌肉的滋养效果好，体现为身体强健、四肢有力、活动灵敏。5.睡眠质量好：气血对内脏的滋养效果好，有利于心神安定，减少心悸、心慌导致的失眠。对女性而言，气血旺盛时，月经周期和量通常正常，生育过程也较顺畅。6.影响气血的因素包括不规律的生活作息、不良饮食习惯、营养不良、过度性生活以及慢性疾病等。保持良好的生活习惯，并及时就医对预防气血两虚至关重要。