2.气血不足：经常生气会导致气血不足，影响精神状态，并可能引发其他疾病。3.伤肝：肝脏内有丰富的交感神经。研究表明，每月生气5次的人，肝脏发病风险会增加一倍。生气容易伤肝，生闷气还可能导致肝气郁结。4.调节情绪：生气时可以外出散步、找人谈心或阅读平静心灵的文章来缓解负面情绪。5.色斑生成：经常生气会导致心脏收缩压增大，血流速度加快，但呼吸作用难以同步加快，使血液含氧量降低，肌肤缺氧。同时，肾上腺皮质激素分泌增加，刺激黑色素细胞分泌大量黑色素，形成色斑。6.身心健康：长期处于负面情绪的女性更容易患各种疾病。负面情绪会影响心脏收缩压、正常代谢以及各个器官的工作。保持好心情对身心健康至关重要，并能改善人际关系和职场竞争。