坚持每天步行对身心健康极为有益。1.步行能增强心脏功能，让心跳更加有力而缓慢。2.步行有助于提升血管弹性，降低血管破裂的风险。3.步行有助于减少腹部脂肪积累，保持体态美观。4.步行可以减少血小板形成，降低心肌梗塞的几率。5.步行有助于减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的沉积，减少血糖转化为甘油三酯的可能。6.步行能减少肾上腺素的产生，过量的肾上腺素可能导致动脉血管疾病。以上内容参考了人民网的相关报道，介绍了每天坚持步行的12大好处，以及百度百科关于步行的好处。