2.千卡，也称作大卡，是能量单位，等于1000卡(cal)。1卡被定义为将1克水温度升高1℃所需的热量。卡路里(calorie)是能量单位，由英文Calorie音译而来，常用于营养学和健身领域。3.人体每日所需的热量由基础代谢率、日常活动和消化食物所需的热量共同构成。成年男性每日所需热量大约为9250-10090千焦，成年女性则为7980-8820千焦。这些热量用于维持正常的生命活动。4.基础代谢率(BMR)是指人在安静状态下维持生命所需的最低热量水平。基础代谢率的估算方法之一是，女性将体重(斤)乘以1，男性则乘以10。更精确的算法会根据年龄、体重、性别等因素进行计算。