全面发展自我能力是关键。发展多种能力，包括智力、体力、社交能力等，是自信的基础。管理情绪，了解和应对各种情绪，以恰当的方式处理情绪。学会相互帮助，理解个人行为对他人影响，学会包容和分享，达成共识。发展成熟的人际关系，学会欣赏和容忍差异，建立融洽的关系。确立自己的角色地位，影响自我评价和他人对自己的接纳程度。积极应对挫折同样重要。正确认识和对待挫折，避免消极情绪，集中精力分析挫折原因。面对挫折时，冷静分析问题，找出失败原因，制定解决问题的方法。积极行动，创造条件改善情况，结合毅力和正确方法，实现目标。当遇到困难时，不妨调整方向，寻找新的机会，找到适合自己的发展路径，与环境更好地协调。