第一个是五苓散，其配方为：泽泻24克，猪苓12克，茯苓12克，桂枝12克，白术12克。此方具有通阳化气、健脾利水的功效，适用于小便不利、水肿、腹泻等症状。第二个方子是平胃散，配方包括：陈皮12克，厚朴12克，苍术20克，甘草6克。主要用于治疗湿阻脾胃引起的脘腹胀满、口淡食少、恶心呕吐、肢体沉重、倦怠嗜卧等症状，同时伴有大便溏薄、舌苔白腻而厚的情况。希望这两个方子能帮助你缓解湿气过重的问题。在使用这些方子时，请务必遵循医嘱或咨询专业中医师，确保安全有效。另外，祛湿还需注意日常饮食和生活习惯。建议多吃一些清淡的食物，避免食用油腻、辛辣、甜食等易生湿的食物。同时，保持良好的作息和适量的运动，有助于改善体内湿气过重的情况。祝您早日康复。