2.然而，长寿的正式定义是指年龄超过一百岁，或者至少九十岁。3.衡量寿命的长度时，生活质量同样重要，不应只关注生命的长短。4.寿命的长短存在性别差异，统计数据显示，女性的平均寿命一般较男性为长。5.长寿的老人有时会遭遇孤独以及其他社会和家庭方面的挑战。6.为了实现健康长寿，可以采取以下四项生活策略。a.注重饮食健康，确保营养均衡，远离不健康的食物诱惑。b.养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，维持生物钟的平衡。c.学会管理情绪，寻找健康的情绪释放方法，避免长期的心理压力。d.坚持定期进行体育锻炼，以减少患心血管疾病的风险，保持身体和大脑的活力。