首先，刘畊宏通过日复一日的坚持锻炼来保持身材，这不仅塑造了体形，还增强了免疫力。持之以恒地遵循良好的习惯对人生有着深远的影响。能够长期坚持一项习惯，本身就是一项了不起的成就。刘畊宏之所以能保持身材，离不开他每日不懈的锻炼和坚持。他在运动中结合有氧和无氧训练，无论风雨，坚持每天至少一小时以上的健身训练。科学而有效的锻炼不仅有助于身材维持和塑形，还能提升免疫力，缓解工作压力，促进健康生活方式，对身材管理有着积极作用。