使用中药时，时间的选择至关重要。滋补药物应在饭前服用，驱虫药和泻下药则应在空腹时服用。健胃药和对胃肠有较大刺激性的药物，宜在饭后服用，治疟药则应在发作前1-2小时服用。安眠药物应在睡前服用，其他药物一般也应在饭后服用。无论是在饭前还是饭后服药，都应留有一定的间隔时间，如饭前、后1小时左右，以确保疗效。服用舒筋健腰丸的具体方法为：每次服用5g（参考瓶盖刻度），每日三次。由于方中药物具有一定的刺激性，建议胃肠道虚寒的患者饭后服用，以减少药物对胃肠道的刺激。在服用舒筋健腰丸时，应尽量使用温开水送服，以利于药物的吸收。同时，在服药期间，最好不要食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免影响胃对药物的吸收，从而降低舒筋健腰丸的治疗效果。