长期失眠不仅会引起情绪问题，还会增加焦虑和抑郁的风险。失眠患者的焦虑或抑郁发生率分别是正常人的9倍和17倍。此外，失眠还与心脑血管疾病、2型糖尿病等健康问题相关联。失眠者的这些疾病风险相较于普通人更高，因此，保持良好的睡眠习惯对于维护身心健康至关重要。失眠可能导致一系列复杂的日间功能障碍，不仅影响个人的情绪状态，还可能干扰日常生活。长期失眠者更易感到疲劳和全身不适，注意力和记忆力也会受到严重影响。情绪方面，他们可能会经历情绪低落、易怒，甚至有更高的焦虑和抑郁风险。长期失眠还与多种健康问题相关，包括心脑血管疾病和2型糖尿病。失眠患者的这些疾病风险显著高于普通人。因此，改善睡眠质量对维护身心健康具有重要意义。人们应意识到失眠的危害，并采取措施提高睡眠质量。