首先，脱发的人体内常常缺铁。因此，含铁丰富的食物如黄豆、菠菜等成为了脱发者餐桌上的必备食品。此外，据调查结果显示，使用电脑时间越长的男性越容易脱发，其中电脑辐射被认为是脱发的一个重要原因。在一项涉及各年龄段人群的研究中，研究人员发现，某些年轻人每天使用电脑的时间甚至超过8个小时。长时间在电脑前工作或上网打游戏的男性，容易精神疲劳，导致中枢神经系统长期处于紧张状态，进而引发植物神经紊乱和皮肤血管收缩功能失调。头皮局部的血管收缩减少了供血量，导致毛囊营养不良，从而引发脱发。另一方面，少量脱发是可以通过食补来改善的。多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A和维生素B6的食物，有助于控制脱发的原因。这些营养物质能够为头发提供所需的营养，减缓脱发的进程。