鼻腔冲洗的具体方法是使用生理盐水冲洗鼻腔，每天进行1-2次，每次冲洗约10-15分钟。操作时，让孩子头部稍微倾斜，将生理盐水滴入一侧鼻孔，然后轻轻擤出。冲洗另一侧鼻孔，重复上述步骤。使用头孢类抗生素类药物时，务必遵医嘱，按照规定的剂量和用药时间进行。不要自行增减药物剂量，以免影响治疗效果。除了药物治疗，还可以通过调整生活习惯来缓解孩子的症状。保持室内空气流通，定期通风换气，保持室内湿度适宜。避免让孩子接触冷风或寒冷的环境，以免引起鼻腔血管收缩，加重鼻塞症状。饮食上，可以多给孩子喝温水，避免食用辛辣、油腻的食物，以免刺激鼻腔，加重症状。同时，保证孩子充足的睡眠和休息，有助于提高免疫力，减轻鼻炎症状。