体检当天，避免因为环境因素如看到医生时的紧张导致血压升高，这是保持检测结果准确性的重要因素之一。如果在体检前感到紧张，可以尝试深呼吸或进行一些轻松的活动来缓解紧张情绪。值得注意的是，为了健康考虑，不应仅仅为了体检而刻意降低血压。这样做不仅对自身的健康管理不够负责，还可能导致血压忽高忽低，增加健康风险。因此，平时保持健康的生活习惯，比如适量饮用绞股蓝等有助于稳定血压的饮品，是更为推荐的做法。绞股蓝作为一种草本植物，被认为具有一定的降压效果。平时适量饮用，有助于维持血压在较为稳定的状态，从而减少体检时因临时调整生活习惯而导致的血压波动。重要的是，不要仅仅依赖于体检前的临时措施来管理血压。建立长期的健康生活方式，如保持适量的运动、均衡饮食和充足的休息，才是维持血压稳定的关键。