同时，避免过多食用动物脂肪，尤其是肝、脑、心等部位，因为它们含有较高的胆固醇，会加速动脉硬化的进程。甜食也是需要严格控制的，因为其含糖量高，容易转化为脂肪，导致肥胖和动脉硬化。此外，高血压患者应戒烟忌酒，因为烟酒过量不仅会增加心肌梗塞和脑中风的风险，还会对血压产生不利影响。为了降低血压，建议多摄入含钾的食物，钾可以帮助缓解钠的负面影响，促进钠的排出。富含钾的食物包括豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果如橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。同时，高血压患者应多食用富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等，这些食物有助于维持身体机能的正常运作。