糯米含有很高的营养价值，是滋补佳品。然而，糯米饭不易消化，消化功能不佳的人应适量食用。每100克煮熟的糯米饭提供的热量约为116卡路里，虽然热量不高，但能提供持久的能量。问题二：早餐吃糯米饭好吗。糯米是滋补强壮的食品，特别适合脾胃气虚、泄泻、体弱者。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2及淀粉等，营养丰富。但糯米性温，有收敛作用，发热、咳嗽、痰黄、黄疸、泌尿系统感染、腹胀者宜少吃。问题三：早餐吃糯米饭好不好。糯米是营养价值高的谷类食品，含有多种营养成分。对于脾胃虚寒、夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用。但糯米不易消化，老人和小孩应适量食用。问题四：早上吃糯米粥有什么好处。