卵巢是女性生殖系统的重要组成部分，负责生成卵子和激素。如果卵巢功能不佳，可能会导致月经周期紊乱，推迟月经的到来。这通常是因为卵巢在排卵和激素分泌方面存在问题。饮食不当，如营养不均衡、过量摄入咖啡因或酒精等，都可能对卵巢功能产生负面影响。此外，压力大、睡眠不足或过度运动等生活习惯也可能导致月经推迟。建议你调整饮食习惯，保持均衡营养，减少咖啡因和酒精的摄入。同时，改善生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动，尽量减少压力。如果月经推迟情况持续存在，建议去医院做进一步检查，以排除其他潜在的健康问题。月经周期的变化可能会受到多种因素的影响，了解自己的身体状况，采取适当的措施，有助于保持健康的生活方式。