要想建立起自信，就需要将上述情况反过来。不要总是关注自己的不足，要学会接纳自己，欣赏自己的优点。避免与他人盲目比较，专注于自己的成长和进步。转变消极的思维模式，多看到积极的一面，多给自己一些正面的鼓励。学会照镜子，关注自己的外貌和形象，从而提升自信心。锻炼自己的勇气，面对生活中的挑战和困难，要敢于表达自己的想法和意见。在遇到挫折和困难时，保持乐观的态度，微笑着面对，相信一切都会好起来。这样，你就能成为自信的人。