很多长痘痘的朋友都忽视了日常的生活习惯。比如，勤于洗脸，洗头，换洗贴身的衣服，以及经常更换床单被套。这些小细节都可能影响皮肤健康。保持充足的睡眠也是非常重要的。尽量避免熬夜，早睡早起有利于身体健康。可以多出去活动，比如去健身房锻炼或者户外运动，避免长时间沉迷于网吧或者手机。饮食方面，应该选择清淡的食物，并多吃水果和蔬菜，多喝水。尽量避免吃辛辣、油腻和烧烤等刺激性食物。白开水是最好的饮品。长了痘痘时，切记不要去挤。这样不仅会有痘印，还会留下疤痕，显得很难看。因此，不要总是用手去摸脸或者乱扣乱挤。建议使用温水洗脸，因为冷水无法有效去除油脂。可以使用硫磺皂清洁脸部，然后再使用专门针对痘痘和粉刺的玉肌膏。坚持使用这些产品，痘痘才会逐渐消失。