800米跑步是一项考验耐力和速度的运动。要提高这项成绩，关键在于科学的训练方法和良好的身体素质。建议你可以尝试结合有氧和无氧训练，比如慢跑、快跑交替进行，以及增强心肺功能的训练。同时，合理的饮食对于提升运动表现也非常重要。确保摄入充足的蛋白质、碳水化合物和维生素，特别是铁和钙的补充，这对提高体能和恢复都有积极作用。另外，保持良好的心态也很重要。有时候，紧张和焦虑反而会影响运动表现。可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些轻松的音乐来帮助自己放松。记得，运动不仅是身体上的锻炼，也是心理上的挑战。相信通过不断的努力和坚持，你的成绩一定能够有所提升。