1.皮肤松弛：衰老往往首先从手掌的皮肤开始，当皮肤不再紧绷，轻轻一拧就能拧起肉来，这就是衰老的一个明显迹象。为了对抗衰老，建议每天保持半小时到一小时的适量运动，以帮助排除体内垃圾，保持正常的新陈代谢。2.老年斑的出现：老年斑不仅仅出现在手掌，还可能出现在脖子和胳膊上。这些斑点以及因皮肤松弛而产生的皱纹，都是衰老的明显标志。当注意到手上也开始出现斑点时，可能是衰老正在靠近。3.手部粗糙：衰老后，手部皮肤可能会变得粗糙，手指关节也可能变粗。通常年轻人手部皮肤水嫩、红润，但当不知何时开始，即使精心保养，手部皮肤仍然变得粗糙，这就需要引起注意，可能是身体衰老的信号。在这种情况下，应注意饮食均衡，多吃富含维生素的蔬菜和水果。