2.冷热交替敷脸：每次洗脸时，先用冷毛巾敷脸，再用热毛巾敷脸，交替进行，每天至少3-5次，有助于促进血液循环，排出多余水分，消除浮肿。3.睡姿调整法：保持身体30度角方向睡觉，每晚调整一次方向，有助于平衡两侧脸部发育，避免睡出大小脸。4.运动瘦脸：通过游泳、跑步等有氧运动，消耗脸部脂肪，促进血液循环，达到瘦脸效果。5.咀嚼法：通过咀嚼瘦脸果等天然草本植物，将有益成分渗入面部皮下层，实现由内而外的瘦脸效果，适用于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖，且不易反弹。