石揉疗法可治疗足跟痛。使用类似小鸡蛋形状的石头，开始时轻轻揉按患处，逐渐增加力度。每天进行两次，每次持续20分钟，一个月内即可痊愈。中药治疗足跟痛效果佳。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。其中，膏药贴剂治疗效果最佳，如“苗方跟痛贴”贴于足跟肌表，刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的效果。此方法安全、经济且快速。青少年跟骨骨骺炎多因跟骨外伤或长时间跑跳引起。在此阶段，患者应避免跑跳，特别是从高处跳下。症状早期应注意此点。老年性足跟痛多由劳损、跖腱膜炎、跟骨结节滑囊炎或脂肪垫变性引起。此阶段应避免长时间站立和行走。抬高足跟可减轻足跟负荷。