如果你怀疑自己患有便秘，建议首先到当地的肛肠专科医院进行全面检查。在医生的指导下，采取合适的治疗方法和药物，可以有效缓解症状。对于无法立即前往医院的朋友，可以参考一些相关的方法，比如“人体畅通工程”中的做法，或者李一兵教授提出的“给肠子洗澡，排除宿便”的建议。长期便秘的患者尤其需要注意，最好在医生的指导下进行治疗，避免自行用药带来的风险。通过正规的检查和治疗，可以更好地了解自己的病情，并采取有效的措施来改善便秘状况。最后，希望你能够早日康复。如果你有任何疑问，建议及时咨询专业的医生，以便获得更准确的诊断和治疗方案。