除了药物治疗外，还可以采取一些非药物方法来缓解胃胀。例如，保持良好的饮食习惯，避免过量食用油腻、辛辣、生冷的食物，以及减少碳酸饮料的摄入。同时，避免饭后立即进行剧烈运动，以免加重胃部负担。此外，保持适当的运动也有助于改善胃肠功能。每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，可以促进肠道蠕动，有助于改善胃胀症状。保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠和避免过度劳累，也能帮助改善胃肠功能。在治疗过程中，如果症状持续不缓解或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗建议。同时，避免自行用药，以免造成不必要的副作用或药物相互作用。