吸烟和过量饮酒都会对健康造成严重影响。吸烟可导致多种癌症，而酒精的过量摄入会损害肝脏和其他器官。长期熬夜会破坏人体的生物钟，影响睡眠质量，进而影响到整体健康。缺乏运动和不健康的饮食习惯也是缩短寿命的重要因素。规律的运动能够保持身体健康，增强免疫系统，而不良的饮食习惯，如过度摄入油脂、糖分和加工食品，会增加患心脏病、糖尿病等慢性病的风险。过度的压力会释放有害的激素，对心血管和免疫系统造成负面影响。而积极的社交活动则能缓解压力，提升生活质量。不规律的体检习惯可能导致潜在的健康问题无法及时发现，从而延误治疗。长时间暴露在有害环境中，如有毒化学物质或过度噪音，也会对健康产生不利影响。最后，滥用药物不仅可能产生依赖，还可能对肝脏、肾脏等重要器官造成损害。