建议你先看看远处的风景和建筑，这有助于你的视觉系统逐渐适应新的视觉体验。一般来说，大约需要15到30分钟，你就会感觉舒适许多，不再感到头晕。这是因为不带眼镜和带眼镜后的视觉感受是完全不同的。随着时间的推移，这种适应过程会变得更加顺畅。在这个适应期间，你可能会觉得眼睛有些疲劳或不适，这是正常的。保持耐心，按照上述建议进行，你的视力不适感会逐渐减轻。记住，每个人对新眼镜的适应时间可能有所不同，所以请给自己一些时间。此外，如果你持续感到不适或视力问题加剧，最好及时联系验光师或眼科医生进行检查。他们可以提供专业的建议和必要的调整，以确保你的新眼镜能够更好地满足你的视力需求。总的来说，适应新眼镜需要一定的时间和耐心，但随着时间的推移，你会逐渐感到更加舒适和满意。在这个过程中，保持积极的心态非常重要。