除了药物治疗，还需要注意日常生活中的健康习惯。首先，应严格控制盐的摄入量，因为过多的钠盐会导致血压升高。其次，饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当增加鱼类和豆制品的摄入，同时避免高脂肪的食物。此外，戒烟和限制饮酒也是非常重要的，烟草和酒精都会对心血管系统产生不良影响。保持适当的体育活动同样不可忽视，定期进行中低强度的锻炼可以帮助降低血压。对于体重偏重的人群，还需要注意减轻体重，因为过重的身体会增加心脏的负担。最后，保持良好的心态同样至关重要，避免过度的精神压力和焦虑，保持心情愉悦，有助于血压的稳定。