2.它是一个功能丰富的减肥管理工具，包括饮食和运动记录、轻断食计划、哗咐碧体重和围度跟踪，以及减肥知识库。3.食卡卡拥有一个庞大的食物数据库，几乎覆盖了所有常见的食物种类，用户可以轻松查找和追踪食物的热量。4.这款APP还能显示每餐摄入的热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪的详细数据，让用户对饮食摄入有一个清晰的了解。5.设定合理的减肥目标对于成功减肥至关重要。6.食卡卡能够记录体重变化趋势，并允许用户上传照片以评估饮食和锻炼计划的有效性。7.每个人的新陈代谢、身高、体重、生活方式和运动量都不尽相同，因此热量需求也会有所不同。8.了解每天的总热量消耗后，可以计算出适当的热量摄入量，通常需要确保摄入的热量低于消耗的热量。