与传统的擒敌拳不同，新版的擒敌拳更加注重实战效果，摒弃了僵化的动作模式。这使得受训者能够更好地在真实环境中应用这些技巧。学习擒敌拳时，掌握要领至关重要。虽然一两个小时可以学会基本套路，但只有通过反复练习，才能使动作标准、流畅。接下来，我们逐一学习擒敌拳16动。一、直拳横踢。动作要领：左直拳、右直拳、右横踢，左脚落步，右拳置于下锁，目视前方。击打要迅猛、连贯。二、抱腿顶摔。动作要领：左拳收回，左脚垫步，右腿前蹬，右脚落地，上体成右步，两手前仰，置于腹前。垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。三、勾摆连击。动作要领：左脚上步，左勾拳、右勾拳、左摆拳，右拳置于下锁，目视前方。勾拳要猛，摆拳要快。