黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣、糙米、燕麦米、苦荞米、薏米、黄豆、豆浆、豆腐、红小豆、芡实、糯米、紫米、紫菜、紫薯、红薯、芋头、山药、胡萝卜、白萝卜、冬瓜、茄子、韭菜、土豆、鸡蛋、白菜、娃娃菜、茭白、荷兰豆、香菇、金针菇、口蘑、海带、大蒜、洋葱、青椒、芹菜、生菜、酸奶、牛奶、苹果、葡萄、柑桔、柚子、草莓、蓝莓、火龙果、芒果、西柚、木瓜、雪梨、橙子、西红柿、西瓜、南瓜、核桃、腰果、长寿果、板栗、南瓜子、开心果、枸杞等。除了食物的选择，还有一种做法是让妈妈在每次尝试怀孕前用碱水清洗私处，这被认为有助于提高精子的碱性，从而对怀男孩有利。值得注意的是，尽管这些食物和方法被广泛传播，科学界尚未有确凿证据证明它们能显著影响胎儿性别。因此，无论男女，均衡饮食和健康生活方式仍是最佳选择。