理解这种关系后，可以更好地在对父母的责任与自我追求之间找到平衡。做自己想做的事情，了解父母并非故意让你抑郁，他们只是无意识地将他们认为你应该承担的责任强加于你。抑郁可能也是一种逃避，逃避那些实际上并不属于你的责任。向父母表达你的想法，告诉他们你想做什么，不想做什么，肯定自己的决定，相信他们会理解的。在处理与父母的关系时，沟通至关重要。通过坦诚的对话，你能够帮助父母理解你的需求和感受，同时也让父母明白，你有能力做出选择。这种沟通能够建立起更加健康的家庭关系，减少不必要的压力和误解。父母的理解和支持对于你的成长至关重要，同时也是你实现个人目标的重要助力。