首先，果蔬敷眼是不错的选择。苹果切片敷眼15分钟，土豆蒸熟切片敷眼5-10分钟，西红柿捣碎敷眼10分钟，每周三次。这些果蔬富含维生素和矿物质，能有效缓解黑眼圈。其次，眼部按摩也很重要。从鼻梁开始，用中指轻轻按压眼睑，由内眼角按压至眼尾，至太阳穴时轻轻上提眼角。再用无名指、中指和食指在下眼周及太阳穴位置反向“弹钢琴”。这能改善眼部血液循环，减轻黑眼圈。此外，睡前护理也很关键。睡前少喝水，以免影响睡眠质量。喝剩的茶包湿敷眼睛，能帮助消肿和淡化色素。睡前贴眼膜15分钟，营养成分可逐步释放。适量运动也能改善黑眼圈。闭眼时尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和。头部不动，移动双眼望左右，再转动眼球。这些动作能促进眼部血液循环。