确保自身安全是游泳的首要原则。在游泳前，应该进行适当的热身活动，以防在水中因身体突然受力而拉伤肌肉。此外，了解自己的身体状况也非常重要，如有心脏病、高血压等疾病的人，应在游泳前咨询医生意见。选择合适的游泳场所也至关重要。应该选择有救生设备和救生人员的正规游泳池或海滩。避免在未知或危险的水域游泳，如深水区、急流区或未经开发的自然水域。掌握基本游泳技能是安全游泳的基础。这包括学会浮在水面、控制呼吸、正确划水和踩水等。如果还不具备这些技能，最好在专业教练的指导下学习。最后，遵守游泳场所的规则也是必不可少的。比如，不在非游泳区域游泳，不擅自跳水，不在水中嬉戏打闹等。这些规则都是为了确保游泳者的安全。