在恢复期间，应避免声带受凉，注意保暖，避免接触冷空气。此外，应避免接触烟酒以及辛辣、刺激性食品，这些都可能加重声带的损伤。如果条件允许，可以进行超声雾化吸入治疗，有助于缓解症状。多喝水对于声带恢复至关重要，建议持续十天半月左右。在此期间，可以适量饮用柠檬水，柠檬水具有滋润嗓子和声带的作用。日常生活中，应尽量减少说话，避免大声讲话，以免加重声带负担。在声带恢复期间，避免接触烟酒和辛辣刺激性食品，有助于促进声带的恢复。同时，保持良好的生活习惯，注意保暖，避免声带受凉，也是十分重要的。声带受伤后，应遵循上述建议，进行适当的保护和治疗。如果症状持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。