**药方1：**这是一种简单的方法。去药店购买正骨水，每次练功前用热水泡手，然后进行练功。练功结束后，使用正骨水涂抹并按摩手掌。（不建议使用红花油。）。**药方2：**这是顾汝章的方法。将食盐和地骨皮混合，每次煎煮后用来泡手和按摩。这种方法相对繁琐。许多人询问为何要加食盐，原因在于食盐能软化硬结，有助于药力的渗透。**药方3：**透骨草200克加上60度白酒2斤。不要随意改变泡药的量，也不要随意添加其他药物。药酒需浸泡十天后方可使用。每次练功前，待手部活动发热后，将药酒涂于手上，待药干后再按摩手部，然后进行练习。练习结束后，再次用药酒涂抹并按摩手部。如果有条件，将手浸泡在药酒中效果更佳。**其他药方：**；