二是保持健康的“老本”，健康的身体是晚年幸福的基础。通过持续的锻炼和适当的保养，加上合理的饮食和生活习惯，能够确保晚年生活的质量，同时也能为家人和社会贡献力量。三是结识一群知心的老友，友谊是晚年生活中的宝贵财富。与老友们的交往不仅能够带来快乐，还能在情感上相互支持，共同度过生活中的起伏和波折。四是有充足的“养老底”，经济是晚年尊严的保障。老年人应当规划好自己的经济生活，保持经济上的自主，不依赖他人，这样才能在晚年生活中保持自信和快乐。详情。