建议定期到医院复查，让你的医生能够及时了解你的恢复情况。一般而言，大约需要三个月左右的时间才能完全恢复。然而，有些外伤后遗症可能不会完全消失，比如在劳累或受冷后感到酸痛不适，长时间站立、坐着或行走时可能会出现肿胀等症状。请务必保持耐心，按照医生的建议进行治疗和康复，祝您早日康复。在康复期间，可以采取一些措施来帮助加速恢复。例如，保持适当的活动量，避免长时间保持同一姿势，定时变换体位，有助于减少肿胀和酸痛。同时，注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持骨骼和肌肉的恢复。此外，适当的物理治疗也是重要的。可以咨询专业的理疗师，制定个性化的康复计划。物理治疗包括各种手法和设备，如超声波治疗、电刺激疗法等，有助于促进血液循环、缓解疼痛和增强肌肉力量。