服用紧急避孕药时，最好使用手机设定闹钟提醒自己。紧急避孕药的副作用可能包括乳房疼痛、恶心、头痛和疲劳等。这些副作用通常会在几天内自行缓解。但频繁服用不仅增加副作用的风险，还可能导致月经周期的紊乱。紧急避孕药并非长期避孕方法，频繁使用可能会影响女性的生育能力。建议使用更为可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药或宫内节育器等。同时，如果服用紧急避孕药后出现严重不适，应及时就医咨询。紧急避孕药的正确使用方法是关键。服用时应严格按照说明书或医生的指导进行。如果不确定如何正确使用，最好咨询医生或药师的意见。紧急避孕药的效果虽然不错，但并非百分之百有效。因此，在性行为中应采取多种防护措施，避免意外怀孕的风险。如果已经怀孕，紧急避孕药无法终止妊娠。在这种情况下，应及时咨询医生寻求适当的医疗建议。