因此，从护肤的角度来看，秋季是进行有效防晒和美白的重要时机。选择适合自己的防晒霜，并且养成定期使用美白产品的习惯，可以有效预防色斑的形成。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适量运动，也能帮助改善皮肤状态，减少色斑的发生。对于已经形成的色斑，35岁以上的女性也并非毫无办法。可以通过多种方式进行改善，如使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品，或者考虑专业的医学美容手段，例如激光治疗、光子嫩肤等。不过，这些治疗方法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。值得注意的是，随着年龄的增长，皮肤的自我修复能力会逐渐减弱，因此，对于35岁以上的女性来说，定期进行皮肤护理和治疗，是保持皮肤健康的重要措施。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间暴露在强烈的阳光下，也是预防色斑形成的关键。