首先，打开“计算机”，然后点击“管理”选项，进入“服务和应用程序”，选择“服务”标签页。在服务列表中找到“Windows Update”，右键选择“属性”。将“启动类型”改为“手动”，然后点击“启动”。这一步是为了确保Windows Update服务处于可启动状态。另外，有一些优化软件可能会禁用系统更新，如果电脑中安装了这类软件，建议检查并调整其设置，确保系统更新功能不被干扰。如果没有特殊需求，建议不要频繁更新系统，以免影响其他程序的稳定运行。如果上述方法仍然无法解决问题，可以尝试重启电脑，让系统服务重新加载。重启后再次检查Windows Update的状态，看是否能够正常工作。